دانلود پاورپوینت برنامه ریزی و طراحی تمرین

تعریف برنامه ریزی برنامه ریزی عبارتست از پیش بینی عملیات برای رسیدن به هدف

دسته بندی	تربیت بدنی
بازدید ها	11
فرمت فایل	ppt
حجم فایل	177 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل	35

فروشنده فایل

کد کاربری 8067

تمام فایل ها

•تعریف برنامه ریزی

برنامه ریزی عبارتست از پیش بینی عملیات

برای رسیدن به هدف

طراحی تمرین :

•ویژگیهای تمرین :

•تکرار

•مدت

•شدت

•روش

•1- اول باید بر تکرار تاکید کرد

2- دوم بر افزایش مدت تمرین تاکید می کنیم

3- شدت تا رسید ن به حد مطلوب پایین باشد

•طرح یک جلسه تمرین :

1- آمادگی

2- گرم کردن

3- بخش اصلی

4- سرد کردن

•رشد همه جانبه و کامل :

•مختصات برنامه ریزی

•سیستم یا سیستم های انرژی درگیر

•فاکتور های آمادگی جسمانی

•سن

•زمانبندی تمرین

•فصول تمرینی

•

•

•فاکتور های آمادگی جسمانی

استقامت زمان عکس العمل

قدرت استقامت در قدرت

سرعت استقامت در سرعت

توان چابکی

انعطاف پذیری

هماهنگی

فایل پاورپوینت 35 اسلاید

برنامه ریزیطراحی تمرینتمرینبرنامه تمرینیورزشتمرین تخصصیاصول تمرین